Es curioso como algo tan simple como un rodillo de espuma puede ofrecer tantos beneficios a la hora de entrenar y cuidarte.
Pues bien, aquí te ayudamos a elegir y comprar el foam roller que mejor se adapte a ti. Para que no te tengas que perder en un mar inmenso de modelos y características diferentes.
Nuestro catálogo de foam rollers y rodillos de masaje
Rodillo de masaje muscular de alta densidad
Rulo de masaje muscular para tejidos profundos
Rodillo de espuma para gimnasio
Rodillos para masajes terapéuticos y corporales
Rodillo de automasaje para pilates
Rodillo masajeador muscular con vibración
Elige el Rodillo de Masaje Ideal según tu Objetivo
No todos los rodillos de masaje foam son iguales, según el objetivo que tengas tendrá una características diferentes, aquí te dejo los principales.
El Foam Roller Perfecto para cada Entrenamiento
Si vas a hacer una actividad específica es probable que el rolo o rodillo masajeador que tengas que comprar también tenga unas características específicas, estas son las más populares:
¿Qué tipo de Foam Roller buscas?
Hay infinidad de rulos de automasaje, aquí te dejo los tipos principales.
Foam Rollers Duros
Si te gusta un masaje que realmente llegue al fondo, un foam roller duro es tu mejor opción.
Perfecto para liberar tensiones profundas y deshacer contracturas difíciles, ideal después de entrenamientos intensos.
Foam Rollers Blandos
Si prefieres un enfoque más suave y cómodo, los foam rollers blandos son ideales.
Son perfectos para principiantes, personas con sensibilidad muscular o si simplemente buscas un masaje más relajante.
Te ayudan a soltar la tensión sin causar molestias, siendo una excelente opción para estiramientos suaves y recuperación.
Foam Rollers Eléctricos
Si quieres llevar tu automasaje al siguiente nivel, los foam rollers vibratorios son una pasada.
Combinan la presión del rodillo con vibraciones que penetran más profundamente en los músculos, ayudando a relajar tensiones y mejorar la circulación.
Son perfectos para una recuperación rápida y efectiva después del ejercicio o para aliviar esos puntos de tensión más intensos.
Foam rollers baratos, las mejores ofertas
El precio de estos rodillos terapéuticos puede variar mucho. Yo nunca te recomendaría comprar basándote únicamente en el precio, pero si lo que buscas es gastar lo menos posible estas son las mejores opciones:
Rodillo masajeador corporal para gimnasio
Rodillo de espuma para gym 4 en 1
Roller de espuma masajeador de dureza media
¿Qué es un Foam Roller?
Los foam rollers, rodillos para automasaje o llamados también “fonroller” en algunas partes de latinoamérica son básicamente cilindros de espuma que se usan para dar masajes y relajar los músculos.
Imagina que tienes un masajeador personal que siempre está disponible cuando lo necesitas; eso es lo que hace un foam roller, pero lo manejas tú mismo.
Se han vuelto súper populares en el mundo del fitness, pero también son geniales para cualquiera que quiera aliviar tensiones o estirarse un poco mejor.
La idea es que, al rodar sobre él, liberas la tensión acumulada en los músculos, como si deshicieras esos nudos que se forman después de un día largo o un entrenamiento intenso.
Son muy fáciles de usar y no necesitas ser un experto para empezar. Puedes usarlos antes de entrenar para calentar, después para recuperar, o incluso cuando sientas que tus músculos están un poco rígidos.
Aparte se utilizan para ciertas actividades como son el yoga, pilates o disciplinas como la kinesiología, que de hecho muchas veces se le llama rodillo o roller kinésico por esto mismo.
Además, tienes diferentes tipos de foam rollers, desde los más suaves hasta los más firmes, con sus diferentes largos, grosores, superficies y diseños más o menos originales.
Elegir uno u otro depende de ti, de la finalidad y el uso que le vayas a dar, para facilitarte las cosas arriba los tienes clasificados según estas cosas que te he comentado.
En resumen, que el foam roll es una herramienta sencilla pero poderosa para mantener tus músculos en forma y sentirte mejor en tu día a día.
Pero si quieres saber más a fondo sobre qué es el foam roller y para qué sirve tenemos un artículo dedicado a ello.
Beneficios del Foam Roller
Por simple que te parezca este cilindro masajeador, los beneficios que tiene son tantos que no te los voy a poder nombrar todos, pero aquí te pongo los principales:
- Adiós a los nudos: Si tienes músculos tensos o contracturas, un foam roller es perfecto para liberar esos molestos nudos, por algo se usan tantos estos rodillos en fisioterapia.
- Recuperación rápida: Después de entrenar, ayuda a que tus músculos se recuperen más rápido, así que estarás listo para la próxima sesión sin tanto dolor.
- Mejor flexibilidad: Usarlo regularmente te ayuda a estirarte mejor, así que puedes mejorar tu flexibilidad sin complicaciones.
- Menos dolores y molestias: Si sueles sentirte rígido o dolorido, un foam roller puede aliviar esos dolores de forma fácil y rápida.
- Fácil de usar en casa: No necesitas ir al gimnasio; puedes usarlo en casa mientras ves tu serie favorita.
- Mejora la circulación: Al rodar, ayudas a que la sangre fluya mejor por tus músculos, lo que es genial para mantenerlos sanos.
- Prevención de lesiones: Usar un roll para masajes regularmente puede ayudarte a evitar esas lesiones molestas que vienen de músculos demasiado tensos.
- Relajación total: Además de todo lo físico, estos rodillos son relajantes, rodar sobre un foam roller es una forma genial no solo de relajar los músculos sino de desconectar y relajarte tú mentalmente.
Por qué deberías comprar tu foam roller aquí? En foamflow.org
Mira, mi nombre es Nerea, llevo ya seis años trabajando como fisioterapeuta y hace más de diez que hago yoga y pilates.
Te cuento esto simplemente para que veas que esto del foam roller no es nada nuevo para mí.
Si vieras todos los que tengo en casa pensarías que los colecciono, pero la realidad es que me dedico a esto, es mi profesión y mi hobby y por eso mismo he creado Foam Flow,
para compartir lo que sé contigo y toda la gente que lo necesite, y evidentemente, ganar algo de dinero al hacerlo.
Porque si te pones a navegar verás que no hay ninguna web especializada en el foam roller, o al menos, no la hay tan completa y con el nivel de rigurosidad que hay en esta.
Y por eso te digo que compres aquí…
Como habrás visto, todos los que productos que tenemos aquí son de Amazon ¿Entonces para qué comprarlos a través de aquí?
Pues muy fácil, tú posiblemente estés comprando un foam roller con una intención o un objetivo específico.
Igual quieres un rodillo para el dolor muscular, para descontracturar, para masaje deportivo, descarga muscular, para liberación miofascial, para hacer yoga, pilates y un largo etcétera de posibles razones.
Pues bien, para cada una de estas intenciones, el rodillo foam que necesitarás tendrá unas características específicas;
que si más largo, más ancho, más duro, más blando, con una superficie lisa o con relieve, de un material u otro, en fin, mil cosas.
Lo que hacemos aquí es clasificarte los mejores modelos según la finalidad con la que compres tu foam roller.
Así que sí, puedes ir tú mismo o misma a Amazon y ver ahí cuál comprar, pero si quieres asegurarte de no fallar y comprar algo que realmente vaya a cumplir con tus objetivos quédate aquí, que ese trabajo ya lo he hecho yo, para que vas a hacerlo tú.
Y sí, yo me llevaré una comisión si compras a través de aquí, pero a ti te costará exactamente lo mismo, ni un céntimo arriba ni un céntimo abajo.
Con esto dicho ya es decisión tuya el dónde comprar tu foam roller.
